15 fevereiro 2012

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Cuidados com o corpo durante a gravidez

Olá, Meninas!

O post de hoje é especialmente para a nossa querida amiga Denise, que acabou de nos contar que ela está gravidíssima! Essa etapa na vida de uma mulher é muito intensa, cheia de transformações físicas e emocionais. Ao escrever esse artigo foi impossível não lembrar da minha gravidez. Por isso decidi publicar algumas fotitas daquela época. Além das lembranças, algumas dicas que me ajudaram bastante. Vamos trocar figurinhas?!

Meu buchinho de 2 meses!

Depois da emoção da notícia que tem bebê a bordo, a primeira coisa é começar o pré-natal. Eu realizei consultas mensais e vários exames (sanguíneo e ultrasonografias). No primeiro trimestre foi importante fazer suplementação de ácido fólico, para garantir a boa formação do tubo neural do embrião. Nessa fase é comum os enjoos, sono e azia. (eu praticamente não tive enjoo, mas sono e azia....foi quase a gravidez toda!) No quinto mês fiz reposição de cálcio e já começei a tomar diariamente os suplementos vitaminínos prescritos pelo médico. Realizei atividade física leve (caminhada até o 7 mês) e cuidei bastante do meu corpo.

Ultrassom da Joana com 5 meses de gestação. 
Nesse exame foi possível ver a "perereca" dela e descobrimos 
que era uma menina!

Desde o inicio da gravidez ocorre certas mudanças na pele. A elevação da progesterona escurece os mamilos, genitália, axilas, virilha e formação da linha nigra. Apesar de ser um sintoma normal, é muito importante caprichar nos filtros de alto fator de proteção solar UVB e UVA (sobretudo no rosto para evitar a formação de melasma - manchas marrons) e exposição solar somente nas primeiras horas da manhã. Lembro-me de ficar no quintal tomando sol (por recomendação médica entre 7 e 8 horas na manhã - esse solzinho é importante para sintetização da vitamina D no organismo). 
Mas não é só pontos negativos que acontecem! A textura da minha pele mudou, ficou super hidratada, macia e não tive nenhuma espinha. Outra maravilha foi o desaparecimento total da queda de cabelo.Os fios ficaram fortes, com brilho e com um super crescimento! O mesmo aconteceu com as unhas.

Deve-se observar com muita atenção qualquer sintoma alérgico na pele durante toda a gravidez. Produtos cosme´ticos que sempre usamos e adoramos, podem eventualmente ser intolerados pelo organismo de uma hora para outra. Todos os cosméticos precisam ser hipoalergênicos e com fragrância muito suave (na gravidez toda mulher torna-se mais sensível aos cheiros e enjoa com facilidade.)

Além das manchas escuras, as estrias são ponto de preocupação nas mulheres. Não há unanimedade  entre os dermatologistas sobre os benefícios do uso de cremes preventivos para as estrias. Vou relatar apenas a minha experiência: usei toda a gravidez e praticamente não tive nenhuma estria! .O pouquinho que apareceu não foi possível evitar. No último mês precisei ficar de repouso e a posição que precisa ficar tracionava bastante a pele da barriga e por isso formou-se algumas estrias próximas ao umbigo. Mas foi tão leve que quase não se percebe. A maioria das estrias que tenho se formaram na adolescência e naquela época não havia orientação preventiva.

Bucho de 7 meses. 
Eu ficava de bikini para tomar sol de manhã cedinho

Há diversos cosméticos específicos para estrias vendidos em farmácias. Os produtos mais conhecidos na obstetrícia são Mater Skin® (laboratório Biolab) e Hidramamy (laboratório Mantecorp). Eu preferi usar cremes manipulados por causa do cheiro das essências e também porque a maioria dos produtos são enriquecidos com óleo de amêndoas (eu fiquei com alergia a esse ativo).  Geralmente as farmácias de manipulação possuem sua própria linha cosmética. Desta forma, vale a pena visitar a farmácia que você já é cliente. Outra vantagem é o preço: quanto maior a quantidade, mais em conta fica. Com o avanço da gradidez, cheguei a encomendar potes de 500 gramas. Vou apenas apresentar quais os ativos da formulação que usei. Sempre converse com seu médico sobre quais ativos podem ser aplicados em cada gestante. Outro detalhe é a forma de aplicação - é necessário passar uma quantidade generosa em todo corpo, não apenas nas áreas críticas, e se possível, quatro vezes ao dia.

Ativos presentes no creme meu preventivo de estrias:
  • Óleo de rosa mosqueta
  • Óleo de semente de uva
  • Óleo de macadâmia
  • Vitaminas E
  • Extrato de algas marinhas
  • Hidraction
  • Colágeno
  • Elastina
  • Ureia

Solicitei um suporte da Milena da Pharmaderma sobre quais os ativos da linha cosmética que ela trabalha. Ela me passou duas sugestões:

Creme preventivo para estrias 1

Creme Para Gestantes 100g - R$ 16,50
(Contém: Hidroviton, Ol Macadâmia, Omêga 3 e 6, Vegelip® em base creme com essencia "mamãe e bebê")

Creme preventivo para estrias 2
 Creme para Evitar Estrias na Gestação 100g - R$ 49,00
(Contém: Hydroxyprolisilane®, Phytolan® em Base Second Skin® com essência "mamãe e bebê" )



Diferenças entre os  cremes:

Creme 1 - Creme base normal, passível de alergia, como toda outra base. Ativos simples de ação super hidratante. Mas ricos em ômegas que são fundamentais para um ahidratação profunda.

Creme 2 - Produtos Hipoalergênicos, base rica em ômegas, bem hidratante. Ativos de tecnologia avançada, como o silanol Hydoxyprolisilane®, que é a junção de prolina com silício orgânico, e possui a função de dar mais elasticidade as fibras de colágeno para que elas estiquem sem se romperem e ao voltarem, mantenham-se organizadas.
Orçamentos para  para maiores quantidades:

Creme 1 - 250g: R$ 37,00
                500g:  R$ 66,50
                 1Kg:  R$ 199,70

Creme 2 - 250g: R$ 110,00
                500g:  R$ 198,00
                 1Kg:  R$ 356,00


Também acho válido usar óleos puros (no mínimo 1x por semana). Uma dica do tempo da vovó que gosto muito:  Em um refratário de vidro adicione a quantidade 10 a 20 ml do óleo cosmético (pode ser rosa mosqueta, coco, semente de usa, amêndoas, macadâmia etc), aquecer levemente no forno de microondas (o suficiente para ficar levemente morninho. Eu colocava 7 segundos) e aplicar no corpo. Faça uma pausa de uma hora (é bom usar aquele bikini velho) e depois tomar banho. após o banho, use o creme preventivo de estrias.


Outras dicas úteis: 

  • Dieta equilibrada com orientação de nutricionista não pode ficar de fora! Além do controle do peso, mãe e filho receberão ao longo dos 9 meses todos os nutrientes necessários.  
  • Outros cosméticos são importantes durante a gravidez - loção ou gel para conforto de pés e pernas. Faz um bem enorme aplicar antes de sair de casa para trabalhar e ao final do dia. 
  • Ao notar inchaço demasiado nas pernas (geralmente a partir do 6 mês), converse com o médico que ele pode receitar meias especiais de compressão. Estas não são aquelas bem conhecidas compradas em farmácias. As meias de compressão para gestantes são adquiridas em lojas de artigos ortopéditos e o pedido geralmente é feito sob encomenda. São bem mais caras que as convencionais, mas o tamanho/pressão da meia é rigorosamente testada pelo fisioterapeuta que realiza as medidas.
  • Preparação dos mamilos. Durante o banho deve-se fazer massagens vigorosas com bucha vegetal para deixar a pele mais forte. Isso evita  fissuras na ocasião da amamentação. Meu médico também me recomendou usar junto com o sutian espojinhas de maquiagem. Esse atrito também ajuda a fortalecer a pele. 
  • E no pós parto - cinta modeladora (loja de artigos ortopédicos). Isso mesmo! É incomôdo, mas o corpo volta ao normal bem mais rápido. No início só entrava cinta tamanho G ao final de quatro meses já estava usando tamanho P e minha barriga voltou praticamente ao normal. Claro que sem malhar, é impossível ficar com barriguinha chapada, mas com certeza ajuda muito. 
  • Ah, sou assinante até hoje do Portal http://bebe.abril.com.br/ A inscrição é gratuita e a cada mês é enviado um boletim com dicas e orientações preciosas sobre a gravidez. Após o parto, passei a receber mensalmente orientações sobre o desenvolvimento da Jojo. É bem legal!

No mais é curtir com muito carinho todos os momentos da gravidez. Compartilhe fotos e experiências. Isso não tem preço! A melhor coisa do mundo é esperar pela chegada dessas criaturinhas tão especiais que transformam para sempre as nossas vidas.

Parto da Joana em 31 de março de 2008


Desejo de todo coração que a Denise tenha uma gravidez super especial. Espero que as dicas sejam úteis para elas e para outras futuras mamães que acompanham o Bela Domus!

Beijocas mil!


28 comentários:

  1. Nossa Nessa fiquei emocionada com post, AMEIII suas fotos e foi muito legal acompanhar por ela o desenvolvimento de sua gravidez.
    Anotei todas as dicas em um caderninho e vou seguir tudo a risca!!!
    Estou bem no principinho da gravidez, 6 semanas e dá para já começar a ficar antenada com os cuidados, transformações.
    Menina, agora no princípio estou bem parecida com vc, me sentido cansada, com sono, e com um pouco de azia, mas graças à Deus nada de enjoo.
    Me sinto privilegiada por poder merecer um post caprichado deste nesta fase de tantas mudanças, faltas de experiência, medos...
    Ahhh, quero ir a uma farmácia de manipulação para ver se consigo os cremes com esses princípios ativos.
    A dica do site da abril é ótima vou agora lá fazer meu cadastro.
    Como vou a praia agora no carnaval, já deixei meus filtros todos separadinhos para não ter manchas por causa do sol.
    Obrigada por tudo!!!
    Bjs

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    1. Oi Deni!

      Você é muito querida e merece com certeza um post todo especial.
      Espero que todas as dicas sejam úteis. Cada gestação é única e o mais importante é ter acompanhamento profissional.
      Vc vai gostar bastante dos boletins do Bebe.com.br é muito legal pq toda vez que vc for fazer consulta, ja saberá o que será avaliado. E qdo o bebe nasce..ai que esses boletins sao valiosos pq mae de primeira viagem nao é facil.

      Aproveite o feriado de carnaval para pegar o sol mais cedo possível (ate 9 horas da manha) pq é gosto e faz muito bem para a pele e para o bebê.

      No mais, a Natureza é sabia e que "desejos de gravida" tem tudo haver com deficiencias alimentares.
      Eu morri de vontade de comer tudo de milho. Depois descobri que o milho é rico em acido fólico - super importante na gravidez.
      Depois só queria tomar limonada ou suco de laranja, acerola...Era vitamina C que tava faltando... hahahaha
      Não tenha medo do escurecimento das partes do corpo que eu citei (tirando o rosto pq esta mais sujeito a radiacao solar), elas voltam ao normal depois da gravidez.
      Tb nao estranhe se seu cheiro mudar...tudo é hormonal.
      E observe com muita atenção se aparece bolinhas de alergia na pele com seus cosmeticos. Tb super normal se isso acontecer.
      Caso vc nao encontre creminhos na sua cidade, entra em contato com a Milena que ela ajuda. A Mi é uma fofa e estou fazendo meus creminhos na farmacia dela. beijocas mil!!! Estou super feliz com sua gravidez. Amei fazer seu post...foi uma viagem no tunel do tempo. Fazia uma data em que eu nao olhava essas fotos! Deu saudade!!!!

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    2. Denise minha linda!
      desejo que vc passe por essa fase tão linda e especial com muita saúde!!!
      parabéns novamente por esse momento iluminado!!!
      bjsssssss :*

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    3. Olá Nessa,
      Menina, é incrível a natureza mesmo...como ficamos com vontade de comer certos alimentos, é a deficiência no organismo que gera isso, muito interessante, é o milagre da vida!!!
      Como ficamos sensiveis a qualquer cheiro forte, os produtos usados tem que ter cheiro mais suave senão não aguento.
      Realmente muita coisa muda...
      Vou viajar hj para a praia, quando chegar vou correr atrás dos creminhos,por enquanto estou usando o óleo de amendoas Johnsons baby para hidratar a pele e creminhos de hidratação.
      Amei todas as dicas!!!
      Obrigada!!!
      Bjs

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    4. Marisa,
      Muito obrigada pelo carinho!!!
      Bjs

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  2. Que post mais fofinho Vanessa!!!
    lindas as fotos, sua experiência e as dicas são preciosas...
    parabéns!!!
    bjsssssssss

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    1. Oi minha flor de maracujá!

      Fico muito feliz por vc ter gostado do post e das dicas.
      Achei que seria legal mostrar um pouquinho dessa minha história.
      bjssss

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  3. Parabéns Nessa pelo post é muito lindo o carinho q vc tem com todas nós, acredito q a Denise achou lindo o post pois eu amei.

    bjs

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    1. Carla,

      Aguarde o seu post de noiva! bjssss

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    2. Olá Carla,
      Sem dúvida amei o post!!!
      Já anotei todas as dicas em meu caderninho!!!
      As dicas são valiosas nesse momento de tantas incertezas, mudanças...
      Bjs

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  4. Adorei ver as fotos da sua gravidez.

    bjs

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    1. Pois é, Dona Carla!

      Vá se inspirando para no futuro não tão distante, você possa também fazer fotos para a chegada do mini Wolf! bjsss

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  5. Não Nessa!!!! futuro distanteeeee, quero ser mãe com 32....33, falta um pouquinho ainda kkkkkkkkkkkkkkk

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  6. Que post lindo Vanessinha.
    Denise parabéns flor.
    Adoro bebês. São muito fofos.
    Aproveite esse momento único e lindo da sua vida.
    É uma benção de Deus!
    Muita PAZ e SAUDE!
    Bjs

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    1. Olá Bia,
      Obrigada pelo carinho!!!
      Bjs

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    2. Deni,

      oleo johnsons baby com amendoas é super legal. so fica atenta se vc tiver alguma bolinha.
      é muito comum o corpo ficar mais sensivel.
      vc pode ter alergia com qualquer coisinha. é incrivel! mas a mae natureza é muito sabida!
      se a gente wuer comer algo ou nao gosta do cheiro, ou tem alergia... é tudo em beneficio do babe!

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    3. Nessa,
      Vou ficar de olho nas alergias, boa dica!!
      Mais é a mais pura verdade, a mãe natureza é muito sábia, sentimos um cheiro insuportável nas coisas que não fazm bem ao bebê.
      Já marquei uma dermatologista para ter um acompanhamento mais de perto para tratar a pele contra os terrores da gravidez.
      Bjs

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    4. Deni,

      Muito bem, mamãe!
      Aproveite na consulta para conversar sobre cuidados com a cicatriz (no caso de parto cesária). Se sua pele forma queloides, fique de olho.
      bjsss

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    5. Deni,

      Na consulta, caso seu dermato prescreva algum creme para comprar em farmácia, tb solicite uma receita personalizada para manipular.
      É sempre bom ter duas opções. bjs

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    6. Nessa,
      Obrigada pelas dicas!
      Vou pedir duas opções de creme sim, sempre é bom né??? E os manipulados geralmente são mais em conta!
      Ahhh, não esquece do post não, tive que dá uma parada, pois minha vida teve várias mudanças nesse período, mudei de emprego e a notícia que vou ser mamãe...muita novidade em um período só...rsrrsrs
      Vou viajar esta semana do carnaval e depois que voltar concluo e te envio.
      Obrigada!
      Bjs

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    7. Oi Deni,

      fica tranquila. Manda os babado quando vc puder!
      E se tiver alguma duvida em especial sobre gravidez, eu faço "Um Fala que Eu te Escuto"!
      bjsss

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  7. LINDAS AS POSTAGENS AMEI COMO SEMPRE !!!!!! BJS MOEMA

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    1. Deu saudade de ver sua netinha Pequena Polega?!!!!
      bjsss

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  8. Amei sua postagem , me ajudou e emocionou muito ! *-*

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    1. Bharbara,

      fico feliz por saber que vc gostou.
      Apareça sempre q precisar. Dicas de produtos na gravidez, para o bebe...
      duvidas sobre exames etc.
      Sinta-se em casa aqui no Belinha!
      bjsss

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    2. Bhaby minha linda!!!
      muito bom ter vc aqui no Belinha!
      como vc já percebeu a Vanessa é uma fofa e todas as meninas tb, vc pode ser tipo a caçulinha da turma! kkkkkkkkk
      bjsssssss

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