O post de hoje é especialmente para a nossa querida amiga Denise, que acabou de nos contar que ela está gravidíssima! Essa etapa na vida de uma mulher é muito intensa, cheia de transformações físicas e emocionais. Ao escrever esse artigo foi impossível não lembrar da minha gravidez. Por isso decidi publicar algumas fotitas daquela época. Além das lembranças, algumas dicas que me ajudaram bastante. Vamos trocar figurinhas?!
Meu buchinho de 2 meses!
Depois da emoção da notícia que tem bebê a bordo, a primeira coisa é começar o pré-natal. Eu realizei consultas mensais e vários exames (sanguíneo e ultrasonografias). No primeiro trimestre foi importante fazer suplementação de ácido fólico, para garantir a boa formação do tubo neural do embrião. Nessa fase é comum os enjoos, sono e azia. (eu praticamente não tive enjoo, mas sono e azia....foi quase a gravidez toda!) No quinto mês fiz reposição de cálcio e já começei a tomar diariamente os suplementos vitaminínos prescritos pelo médico. Realizei atividade física leve (caminhada até o 7 mês) e cuidei bastante do meu corpo.
Ultrassom da Joana com 5 meses de gestação.
Nesse exame foi possível ver a "perereca" dela e descobrimos
que era uma menina!
Desde o inicio da gravidez ocorre certas mudanças na pele. A elevação da progesterona escurece os mamilos, genitália, axilas, virilha e formação da linha nigra. Apesar de ser um sintoma normal, é muito importante caprichar nos filtros de alto fator de proteção solar UVB e UVA (sobretudo no rosto para evitar a formação de melasma - manchas marrons) e exposição solar somente nas primeiras horas da manhã. Lembro-me de ficar no quintal tomando sol (por recomendação médica entre 7 e 8 horas na manhã - esse solzinho é importante para sintetização da vitamina D no organismo).
Mas não é só pontos negativos que acontecem! A textura da minha pele mudou, ficou super hidratada, macia e não tive nenhuma espinha. Outra maravilha foi o desaparecimento total da queda de cabelo.Os fios ficaram fortes, com brilho e com um super crescimento! O mesmo aconteceu com as unhas.
Deve-se observar com muita atenção qualquer sintoma alérgico na pele durante toda a gravidez. Produtos cosme´ticos que sempre usamos e adoramos, podem eventualmente ser intolerados pelo organismo de uma hora para outra. Todos os cosméticos precisam ser hipoalergênicos e com fragrância muito suave (na gravidez toda mulher torna-se mais sensível aos cheiros e enjoa com facilidade.)
Além das manchas escuras, as estrias são ponto de preocupação nas mulheres. Não há unanimedade entre os dermatologistas sobre os benefícios do uso de cremes preventivos para as estrias. Vou relatar apenas a minha experiência: usei toda a gravidez e praticamente não tive nenhuma estria! .O pouquinho que apareceu não foi possível evitar. No último mês precisei ficar de repouso e a posição que precisa ficar tracionava bastante a pele da barriga e por isso formou-se algumas estrias próximas ao umbigo. Mas foi tão leve que quase não se percebe. A maioria das estrias que tenho se formaram na adolescência e naquela época não havia orientação preventiva.
Bucho de 7 meses.
Eu ficava de bikini para tomar sol de manhã cedinho
Há diversos cosméticos específicos para estrias vendidos em farmácias. Os produtos mais conhecidos na obstetrícia são Mater Skin® (laboratório Biolab) e Hidramamy (laboratório Mantecorp). Eu preferi usar cremes manipulados por causa do cheiro das essências e também porque a maioria dos produtos são enriquecidos com óleo de amêndoas (eu fiquei com alergia a esse ativo). Geralmente as farmácias de manipulação possuem sua própria linha cosmética. Desta forma, vale a pena visitar a farmácia que você já é cliente. Outra vantagem é o preço: quanto maior a quantidade, mais em conta fica. Com o avanço da gradidez, cheguei a encomendar potes de 500 gramas. Vou apenas apresentar quais os ativos da formulação que usei. Sempre converse com seu médico sobre quais ativos podem ser aplicados em cada gestante. Outro detalhe é a forma de aplicação - é necessário passar uma quantidade generosa em todo corpo, não apenas nas áreas críticas, e se possível, quatro vezes ao dia.
Ativos presentes no creme meu preventivo de estrias:
- Óleo de rosa mosqueta
- Óleo de semente de uva
- Óleo de macadâmia
- Vitaminas E
- Extrato de algas marinhas
- Hidraction
- Colágeno
- Elastina
- Ureia
Solicitei um suporte da Milena da Pharmaderma sobre quais os ativos da linha cosmética que ela trabalha. Ela me passou duas sugestões:
Creme Para Gestantes 100g - R$ 16,50
(Contém: Hidroviton, Ol Macadâmia, Omêga 3 e 6, Vegelip® em base creme com essencia "mamãe e bebê")
Creme preventivo para estrias 2
Creme para Evitar Estrias na Gestação 100g - R$ 49,00
(Contém: Hydroxyprolisilane®, Phytolan® em Base Second Skin® com essência "mamãe e bebê" )
Diferenças entre os cremes:
Creme 1 - Creme base normal, passível de alergia, como toda outra base. Ativos simples de ação super hidratante. Mas ricos em ômegas que são fundamentais para um ahidratação profunda.
Creme 2 - Produtos Hipoalergênicos, base rica em ômegas, bem hidratante. Ativos de tecnologia avançada, como o silanol Hydoxyprolisilane®, que é a
junção de prolina com silício orgânico, e possui a função de dar mais
elasticidade as fibras de colágeno para que elas estiquem sem se
romperem e ao voltarem, mantenham-se organizadas.
Orçamentos para para maiores quantidades:
Creme 1 - 250g: R$ 37,00
500g: R$ 66,50
1Kg: R$ 199,70
Creme 2 - 250g: R$ 110,00
500g: R$ 198,00
1Kg: R$ 356,00
Também acho válido usar óleos puros (no mínimo 1x por semana). Uma dica do tempo da vovó que gosto muito: Em um refratário de vidro adicione a quantidade 10 a 20 ml do óleo cosmético (pode ser rosa mosqueta, coco, semente de usa, amêndoas, macadâmia etc), aquecer levemente no forno de microondas (o suficiente para ficar levemente morninho. Eu colocava 7 segundos) e aplicar no corpo. Faça uma pausa de uma hora (é bom usar aquele bikini velho) e depois tomar banho. após o banho, use o creme preventivo de estrias.
Outras dicas úteis:
- Dieta equilibrada com orientação de nutricionista não pode ficar de fora! Além do controle do peso, mãe e filho receberão ao longo dos 9 meses todos os nutrientes necessários.
- Outros cosméticos são importantes durante a gravidez - loção ou gel para conforto de pés e pernas. Faz um bem enorme aplicar antes de sair de casa para trabalhar e ao final do dia.
- Ao notar inchaço demasiado nas pernas (geralmente a partir do 6 mês), converse com o médico que ele pode receitar meias especiais de compressão. Estas não são aquelas bem conhecidas compradas em farmácias. As meias de compressão para gestantes são adquiridas em lojas de artigos ortopéditos e o pedido geralmente é feito sob encomenda. São bem mais caras que as convencionais, mas o tamanho/pressão da meia é rigorosamente testada pelo fisioterapeuta que realiza as medidas.
- Preparação dos mamilos. Durante o banho deve-se fazer massagens vigorosas com bucha vegetal para deixar a pele mais forte. Isso evita fissuras na ocasião da amamentação. Meu médico também me recomendou usar junto com o sutian espojinhas de maquiagem. Esse atrito também ajuda a fortalecer a pele.
- E no pós parto - cinta modeladora (loja de artigos ortopédicos). Isso mesmo! É incomôdo, mas o corpo volta ao normal bem mais rápido. No início só entrava cinta tamanho G ao final de quatro meses já estava usando tamanho P e minha barriga voltou praticamente ao normal. Claro que sem malhar, é impossível ficar com barriguinha chapada, mas com certeza ajuda muito.
- Ah, sou assinante até hoje do Portal http://bebe.abril.com.br/ A inscrição é gratuita e a cada mês é enviado um boletim com dicas e orientações preciosas sobre a gravidez. Após o parto, passei a receber mensalmente orientações sobre o desenvolvimento da Jojo. É bem legal!
No mais é curtir com muito carinho todos os momentos da gravidez. Compartilhe fotos e experiências. Isso não tem preço! A melhor coisa do mundo é esperar pela chegada dessas criaturinhas tão especiais que transformam para sempre as nossas vidas.
Parto da Joana em 31 de março de 2008
Desejo de todo coração que a Denise tenha uma gravidez super especial. Espero que as dicas sejam úteis para elas e para outras futuras mamães que acompanham o Bela Domus!
Beijocas mil!
